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viernes, 16 de enero de 2026

CHARLA - TALLER: HORMONAS, ALIMENTACIÓN Y CÓMO PROTEGER NUESTRA SALUD

CHARLA - TALLER: VIERNES 16 DE ENERO, 6 PM, OVIEDO 
Entrada libre hasta completar aforo.

Nuestro sistema hormonal influye en casi todos los aspectos de nuestra salud: crecimiento, metabolismo, emociones, fertilidad y bienestar mental. 

Este viernes 16 de enero aprenderemos de la mano de Sonia Oceransky (@SoniaOceransky):
  • qué es el sistema hormonal
  • cómo se relaciona con la alimentación, la microbiota, y la salud mental...
  • y por supuesto, cómo protegernos de los alteradores hormonales ( disruptores endocrinos) en casa y en distintas etapas de la vida.
Nuestros hábitos son importantes, pero ¿cuáles son prioritarios?
¿Qué es lo destacado durante las distintas etapas de la vida con variaciones hormonales? Embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, menopausia......

Estas preguntas y las que traigáis:
  • Viernes 16 de enero
  • 6 pm a 7,30 pm
  • Centro Social de Otero, Oviedo. ( Calle Otero, 4, mapa aquí)
  • Entrada libre hasta completar aforo
  • Podéis inscribiros en el formulario a continuación.
¡Os esperamos!









miércoles, 10 de septiembre de 2025

Encuentro Semanal de Cuidado y Movimiento de Loco Matrifoco: empezamos en octubre 2025!

 Con muchas ganas os anunciamos que a partir de octubre tendremos la actividad semanal de Encuentro.

Ya sabéis: contacto, música, baile, cuidado a través del movimiento...


Será los lunes, de 4,30 a 7,30. Por supuesto, los lunes laborables. 

Estamos a la espera del lugar definitivo, pero empezamos en octubre!

Para más información, nos podéis escribir al correo - por redes no siempre contestamos ;-) 

A bailar!


#locomatrifoco #autocuidado #familias #bailoterapia #corointergeneracional

martes, 1 de noviembre de 2022

Vídeo del Tierra Bonoba: aHora 1: Sexo e Identidad, del 3 de octubre de 2022 , con Alexis García y Jana Oceransky

El día 3 de octubre tuvimos la estupenda ocasión de escuchar a dos personas jóvenes hablando sobre Sexo e Identidad en el programa de Tierra Bonoba: aHora, en su primera edición.

Contamos con el conocimiento, la experiencia y la palabra de dos personas jóvenes:

- Alexis García y

-Jana Oceransky

que compartieron con sinceridad, claridad y sabiduría.

Estuvimos y estuvieron más de hora y media contándonos su visión, compartiendo su conocimiento, generando conocimiento y entendimiento entre personas más adultas, y creando un espacio de confianza, respeto y comunicación.

Estamos muy agradecidxs y felices de haber sido parte de este inicio, y esperamos que esta iniciativa de comunicación intergeneracional siga adelante.

 Aquí tenéis el vídeo, ya que nos han dado permiso para compartirlo en público.


Muy indicado para madres, padres, educadores y personas interesadas en la Comunicación Intergeneracional, y en el entendimiento de la Identidad en relación con el sexo.

En un presente "líquido" muchas madres, padres y personas que cuidan/acompañan podemos sentir que no tenemos muy claro un mapa, algo de desorientación, y una variable preocupación sobre cómo afrontar el sexo, la sexualidad y la identidad sexual de nuestras criaturas.
Y también sabemos que la sexualidad sana es un derecho, y que es una tarea nuestra facilitar, acompañar, clarificar cuando sea oportuno... 
¿Pero cómo lo hacemos si estamos un tanto perdidxs? ¿Cómo ponernos al día, cómo actualizarnos?

Ya en los años anteriores hemos hecho algunos talleres y formaciones sobre Sexualidad para familias*, y estamos muy felices con los resultados. Y este año queremos seguir.

En esta ocasión nos hemos ido directamente a pedir colaboración de personas adultas pero jóvenes, que están ahora mismo viviendo el cambio de mentalidad, sensibilidad y experiencia en sus propias vidas. Son personas activas socialmente, involucradas en cuestiones de género, de sexualidad, y que se han ofrecido a contarnos sus ideas, su experiencia, y su visión.  De primera mano.
 
 
Y es así como Tierra Bonoba presenta aHora: una sección de escucha y entendimiento para crear posibilidades, cambiar perspectivas y mejorar relaciones, que comienza con este apasionante tema, todo un reto para muchas personas que criamos.


 
Porque para comprender, lo mejor es preguntar y escuchar.

Por una comunicación enriquecedora y que nos acerque desde el respeto mutuo.

Compártelo con quien creas que tiene interés.

#adolescenciaysexualidad #locomatrifoco #tierrabonoba #escuchaactiva #crianzaconapegoydignidad #crianzaslow #sexualidad #intergeneracional

 

lunes, 28 de marzo de 2022

Charla - Taller online: ADOLESCENCIA, SEXUALIDAD Y TIC, abril 2022

En Abril: ADOLESCENCIA,SEXUALIDAD Y TIC

(Las Tecnologías de la Información y la Comunicación: o sea, internet y las redes sociales...)

Este taller, impartido por Asexovi, con quienes ya hemos organizado alguna actividad porque son fenomenales!

Os invitamos a aprender,  poner en común y tener recursos y pistas para este tema complicado.

Charla - Taller online
Fechas del taller: 4 y 5 de abril de 2022
Horarios: 11 a 13 horas
Taller gratuito. Plazas limitadas por orden de inscripción.
 
Contenidos:
- Sexualidad y adolescencia
- Realidades a su alcance: redes sociales, sexting y pornografía
- Situaciones o relaciones de violencia que se pueden dar online
- Seguridad en la red y aspectos legales
- Pistas para la prevención y la gestión parental en positivo
Taller gratuito impartido por Asexovi, Servicio de Educación y Atención Sexual para Jóvenes*
en colaboración con Loco Matrifoco, Asociación.
*financiado por Cruz Roja y el Ayuntamiento de Oviedo.
 
 
Inscripciones on-line y por orden de inscripción aquí:

 
 
Tendremos lista de espera, así que apúntate sin falta!
 
Para cualquier duda, escríbenos a:
locomatrifoco@gmail.com

sábado, 1 de febrero de 2020

Taller de de Mindfulness y bienestar emocional para Familias, 10 de febrero de 2020

Este taller te interesa si estás en que a veces cuesta encontrar calma; en que cuando estamos bien, están mejor; en que si das voces y luego te sientes fatal, eso ya no te vale; en que conocer las emociones propias tiene su complicación pero merece la pena; en que te mereces tratarte mejor pero no tienes tiempo o no sabes cómo... vamos, si estás criando y tienes que soltar y fluir! 

 

 

Taller práctico-teórico de Mindfulness y Flow emocional Práctica, técnica y recursos para la crianza 

Haremos mindfulness y consciencia emocional, probaremos recursos... aprenderemos sobre lo que sentimos y sobre lo que creemos que debemos sentir... cómo vivir esas emociones de un modo sano... - 

 

La sesión comienza a las 6 y termina a las 7,30. Tenemos la sala hasta las 8pm.

- Por favor, traed ropa cómoda y caliente, y agua. 

- Bebés bienvenidxs, peques más mayores no se recomienda para poder hacer la sesión más centradxs 

 

Imparte: Tania Hernández http://taniahernandez.es/ Coste: 10 euros por familia 

En el Hotel de Asociaciones Santullano, en Oviedo, junto al CC Los Prados. Avenida Fernández Ladreda, 48, 33011 

 

Inscripciones on-line en: https://forms.gle/117YzoJNFtdyW3tB7 

 

Más información en: locomatrifoco@gmail.com y en whatsapp: +34656330032 


viernes, 27 de marzo de 2015

Propuestas de Loco Matrifoco para la gestión municipal, primavera 2015

Propuestas de Loco Matrifoco para la gestión municipal
primavera 2015


URBANISMO

ESPACIOS PÚBLICOS ABIERTOS:

Salas y espacios abiertos de reunión acondicionadas para familias que respeten el equilibro y necesidades de lxs niñxs: sin tóxicos, elementos multimedia, música estridente, plástico, o materiales directivos que anulan la experimentación.

·       En cada centro social (techados) y cada parque (al aire libre), en cada barrio.
·       Gratis y para todo el mundo.
·       Abiertos a diario: tanto entre semana como en fines de semana.
·       Suficientemente amplios para el libre movimiento de lxs niñxs así como la relación entre las familias, en los que podamos aprender y compartir, y hacer actividades sin mucha burocracia.
·       Que cuenten con las necesidades de lxs cuidadorxs, que pueden ser personas mayores o tener varixs niñxs a su cargo, y necesitan siempre dónde sentarse y donde poner las cosas, además de agua potable y un servicio. Muchas veces en los parques lxs abuelxs acaban más cansadxs por tener que estar de pie, que por estar en el parque.
·       Que dispongan de reciclaje adecuado de residuos.

·       Techados: salas en centros sociales, colegios, etc.. en cada barrio al menos:

o   Amplios, armoniosos (estilo Montessori: colores y materiales naturales)
o   Sin música ni ruidos
o   Sin plásticos, libres de tóxicos
o   Con luz natural, con ventilación natural
o   Con materiales no directivos para jugar (bloques, corcho, telas, cartones…)
o   Libres de materiales o decoraciones sexistas/racistas/violentas/consumistas etc.

·       Al aire libre: parques estilo Berlín o Londres.., es decir:
o   Con elementos naturales que puedan cubrir las necesidades de experimentación y creación: árboles, troncos, vegetación, arena, agua, tierras… cuerdas en vez de columpios, etc…
o   Contando con ideas de lxs niñxs (ver La ciudad de los niños, de Tonucci),
o   Seguro: sin tráfico, limpio, revisado, cuidado.
o   Que se permita a lxs niñxs subirse a los árboles y pisar las zonas verdes.
o   Que se dejen de asfaltar los suelos y se permita el desarrollo de la vegetación, en vez de recortarla de modo artificial.
o   Que se prohíba de modo eficaz la pulverización de fungicidas, venenos para ratas, etc. en estas zonas, sustituyéndola por medidas no tóxicas.

·       Creación de pistas para patinar, paredes para escalar, y posibilidades de movimiento físico en los parques.

·       Que las instalaciones de uso público - transporte, baños, etc - estén pensadas para priorizar el bienestar no sexista de las familias (cambiadores en baños de hombres y mujeres, asientos prioritarios también para hombres que lleven bebés, etc)

Huertos ecológicos urbanos gratuitos por barrios:
·       Con acceso gratis a la tierra y siempre con agricultura ecológica. Que a dichos huertos puedan tener acceso las familias interesadas, grupos de consumo, etc.
·       Espacios para Mercados semanales de trueque y venta en cada barrio o zona de la ciudad, libre de permisos, con productos de producción limpia y ecológica, especialmente lo que se haya producido en los huertos urbanos.


Recuperación  de CSOA La Madreña:
Reutilización autorizada y con suministros de agua, luz, etc., de LA MADREÑA


TRANSPORTE

Desarrollo de un modelo de seguridad vial que se centre en lxs niñxs y sus familias,
-       Elevación de todos los pasos de cebra (especialmente junto a zonas escolares, o de uso infantil o familiar) estén elevados, y reducción de la velocidad de paso. (como en el proyecto “La ciudad de los niños”)
-       Apoyo a la seguridad vial en los horarios de entrada y salida de los colegios. (exceso de coches, dobles filas, riesgo para niñxs, etc) sin penalización por falta de aparcamiento adecuado.
-       Desarrollo de carriles bici y patín seguros y mantenidos.

Acondicionamiento del sistema de transporte para mejorar la calidad de vida familiar.
-       Habilitar aparcamientos naranjas–familiares en zonas de fácil acceso, en todos los aparcamientos de la ciudad.
-       Prioridad de asiento en los autobuses para quien va con sillita y con portabebés.
-       En los autobuses: señalizar la zona de sillas de ruedas también como zona para sillitas de paseo o carricoches.


SALUD

ALIMENTACIÓN:
Acceso a recursos alimentarios sanos, a través de:
·       Espacios para Mercados semanales de trueque y venta en cada barrio o zona de la ciudad, libre de permisos, con productos de producción limpia y ecológica, especialmente lo que se haya producido en los huertos urbanos.
·       Prohibición de venta de comida basura en cafeterías y máquinas expendedoras de colegios, guarderías, institutos, etc.
·       Creación de bancos de leche a nivel municipal, o al menos provincial

EMBARAZO, PARTO, POST-PARTO, CRIANZA:
·       Información sobre parto natural, lactancia materna y normativa sobre vacunas a todas las familias desde el comienzo del embarazo.
·       Prohibición de prácticas de riesgo y cumplimiento escrupuloso de las directrices de la OMS para embarazo, parto, postparto, lactancia, etc.
·       Acondicionamiento de al menos una sala de partos para partos naturales, o idealmente una casa de partos (ver modelo inglés, instaurado en Manises hace un año), para que esta posibilidad sea real en las mujeres que así lo desean.
·       Creación de un organismo de entendimiento y colaboración entre profesionales de atención al embarazo-parto-postparto: ginecología, obstetricia, pediatría, matronas, doulas, etc, que asegure que las mujeres tendrán la atención que soliciten de modo respetuoso.
·       Fomento de la lactancia materna y prohibición de publicidad engañosa de lactancia artificial.
·       Prohibición de las mochilas colgonas, o información correcta a las familias, vendedores y pediatras.


EDUCACIÓN:

·       Huertos escolares en todos los centros, al menos en guarderías, infantil y primaria
·       Formación e información no conductista y para la crianza con apego a "profesionales" de la crianza: monitores de tiempo libre, cuidadores, y especialmente educadores, y todxs quienes trabajan desde las administraciones con niñxs y familias.
·       Centros públicas de música, de pintura, de artes plásticas, con pedagogías alternativas y grupos/salas de actividades no guiadas (sí acompañadas)
·       Prohibición de materiales sexistas/racistas/xenófobos… en todos los ámbitos públicos.
·       Apoyo a las pedagogías activas, escuelas libres, democráticas, y a todas aquellas que nos ayuden a crear personas críticas, solidarias, independientes y seguras desde el afecto y el respeto. Este apoyo puede darse mediante la cesión de espacios por tiempo determinado, apoyo en materiales, etc…
·       Legalización del homeschooling o educación en casa.
·       Creación de materiales de ocio/juego no sexistas y no competitivos.
·       Inclusión de los colegios en la vida de barrio, rompiendo la separación entre la infancia y la sociedad adulta, para actividades sociales, culturales, del barrio, vecinos, ciudad….



ECONOMÍA

·       Baja maternal de dos años mínimo. El coste para el estado se ve claramente recompensado, como es de sobra sabido.
·       Ayudas económicas y flexibilidad laboral para las familias, de tal modo que las guarderías sean siempre el último recurso para las familias.
·       Igualdad de las familias monoparentales a las familias numerosas en cuanto a reducción de costes, exención de pagos, etc.
·       Flexibilidad total según las necesidades de lxs bebés para la lactancia durante los horarios laborales de la madre (que salga cuando necesite, y que pueda dar el pecho en un lugar tranquilo y limpio, no en un cuarto de baño o en la calle)
·       Reducción en los pagos por autónomo, especialmente cuando el autoempleo se genera tras la creación de la familia y debido a la incapacidad de encontrar un trabajo que respete las necesidades de la misma.
·       Respeto a la moneda alternativa y al trueque
·       Rebaja del IVA en productos de cuidado infantil y femenina (pañales, compresas, etc)



ADMINISTRACIÓN

·       Que las personas encargadas de atender a las familias, desde la administración, tengan información y formación conjunta con las familias a las que atienden, con respecto a la crianza con apego y a las consecuencias de la crianza conductista, a la creación de espacios familiares adecuados, etc.
·       Inclusión de otros sexos/géneros (o al menos de un neutro) en la identidad, formularios, impresos...
·       Normativa de baños que permita el acceso a cambiadores a todas las personas y no solamente a aquellas caracterizadas como mujeres. Bien sacando el cambiador a una sala aparte, instalando un cambiador en el baño de “hombres”, haciendo servicios sin distinción de género, etc…

martes, 22 de abril de 2014

II Jornadas de Salud de la Mujer: Asociación de Matronas del Principado de Asturias. Nuestra participación como Loco Matrifoco

Queridxs familias: 

Loco Matrifoco estamos invitadxs a participar en el cierre de las II Jornadas de Salud de la Mujer, tras la charla de Carlos González.
Son unas jornadas estupendas, y estamos felices y agradecidas a la Asociación de Matronas del Principado de Asturias,

http://www.matronasasturias.es/
https://www.facebook.com/matronasturias?fref=ts
que son la caña!
Ni que decir tiene que esperamos que os animéis a ir, esa mañana promete, y cerraremos en la mesa final, en donde América y Carrie presentarán brevemente nuestro proyecto Loco Matrifoco.
Somos una red de apoyo a la crianza con apego para que la vida de toda la sociedad se pueda articular alrededor de la crianza, y no de la economía.
Hacemos un poco de todo: nos formamos, nos apoyamos, nos ofrecemos ayuda para aprender a portear sin riesgo, aprendemos como respetar las emociones, desaprendemos como ser directivxs, nos ofrecemos un hombro y nos inventamos maneras de poder estar con menos dinero pero con más tiempo y calma... ahí es nada!
Os recordamos que estamos en un proyecto de cambio individual, familiar y social, y que sin vosotrxs, no sería posible.
Cada unx hasta donde quiera, entre todxs, todo!

lunes, 3 de marzo de 2014

Curso gratuito:LA ALIMENTACIÓN DE NUESTRXS HIJXS, 16 marzo, con Cocina Energética y Macrobiótica

CURSO TEÓRICO: ”LA ALIMENTACIÓN DE NUESTRXS HIJXS”,
Un curso muy interesante, tanto si tienes hij*s como si no los tienes…
Lo imparte Sonia, de Cocina energética macrobiótica
Domingo 16 de marzo, de 11 a 14 h.

Nos alojan hospitalariamente en "EL BOSQUE DE VILLARINA"
OVIEDO: La Florida: C/Cudillero, 5, bajo,

PLAZAS LIMITADAS!
Reservar plaza en:
locomatrifoco@gmail.com

Habrá una sala anexa a disposición de lxs peques.
Por favor, al confirmar, indicad cuántas personas venís, y cuantxs peques, para calcular.

Un abrazo!

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Curso Intensivo: LAS RELACIONES DE ADULTXS Y NIÑXS, con Isabel Fuster, domingo 24 de noviembre



Como madres, padres, educadorxs... frecuentemente vivimos situaciones en las que dudamos: 
no queremos ser impositivos.. pero, y si "hay que hacerlo"?
no queremos intervenir antes de tiempo, pero, cuándo es el momento para evitar una agresión dañina?
no queremos ser directivxs, pero tampoco que se sientan "abandonadxs",
y sobre todo, queremos respetar su desarrollo emocional, aprender a acompañarles en sus necesidades desde un lugar de adultx, de madres, padres, educadores, sabiendo gestionar nuestras propias emociones...

Vivimos situaciones con nuestrxs peques, pero también entre niñxs, y también entre adultxs, en las que nuestra propia actuación a veces nos dejan una duda, o un nudo emocional, o quizás algo "pendiente" en nuestras vidas, que interfieren en nuestra capacidad de estar en nuestro "lugar adulto".
Y queremos aprender a estar allí, en nuestro lugar, y cómo volver a nuestro sitio si nos "desbordamos", 
y entender mejor cómo funcionan las relaciones entre niñxs, para hacerlo mejor.

Es por ello que hemos organizado este curso.
Como es domingo, y andamos mal de euros, hemos ajustado los horarios y modalidades del CURSO DE FORMACIÓN del 24 de noviembre:

Las RELACIONES de ADULTXS y de NIÑXS

Impartido por Isabel Fuster*

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Curso INTENSIVO: 10,30 a 13,30, y de 15 a 18 horas, 

Domingo 24 de noviembre, Sala de Yoga y sala Loco Matrifoco de La Madreña.


Aprenderemos de las relaciones entre peques, y también entre adultxs que les acompañan

El curso está dirigido a familias, educadores y acompañantes de la crianza en cualquiera de sus momentos.
PLAZAS LIMITADAS por orden de inscripción. 
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FORMACIÓN TEÓRICA y PRÁCTICA: 
Teoría para proveernos de un marco de análisis, visión y apoyo. 
Prácticas y dudas para aplicar lo aprendido, y resolver conflictos y situaciones reales.

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CUESTIONES PRÁCTICAS:
- En el taller SÍ PUEDEN estar peques bebés, que no entiendan lo que hablamos. 
- En el taller NO PUEDEN estar peques que entiendan lo que hablamos.
- Por cuestiones de ESPACIO, el taller tendrá lugar en la Sala de Yoga.
- Tendremos abierta nuestra sala Loco Matrifoco para las personas peques, para jugar. En esta sala se puede comer y beber. 
- Os pedimos que si venís con peques, venga también una persona adulta que les acompañe.
- Os sugerimos que traigáis papel y boli, una mantita y un cojín, ropa cómoda, pañuelos de papel. El suelo es de corcho. 
- NO se permite tomar fotografías ni grabar.

PRECIOS:
Curso intensivo: 30 € 
(Personas socias de Loco Matrifoco: 25 €)

INSCRIPCIÓN LIMITADA, por riguroso orden de llegada de la solicitud de inscripción.
Datos: Nombre y apellidos de la persona asistente, y teléfono de contacto. Localidad en la que vives.
Al confirmaros la plaza os daremos las indicaciones de pago.

Para más información, inscripciones y otras cuestiones, escríbenos a


Un abrazo!

* Isabel Fuster Rapezza es Licenciada en Psicología por la Univesidad Autónoma de Madrid y psicoterapeuta con formación jungiana, humanista y sistémica. Titulada como especialista en constelaciones familiares por el Instituto de Constelaciones Familiares de Madrid y formación con Bert Hellinger. Titulada en pedagogía del Abrazo de Vinculación por la Escuela Prekop de Munich.
Ha sido profesora de Postgrado de psicomotricidad en la Universidad de Valencia y es profesora de formación continua para profesores.
Ejerce desde hace doce años como psicoterapeuta de parejas y familias en su consulta privada y comoprofesora y conferenciante en Instituciones Públicas y Privadas.

Viene a GIJÓN cada quince dias a atender su CONSULTA Individual, de Pareja, Familia y Supervisión profesional. Así como a realizar talleres de Constelaciones Familiares.
Ha impartido dos talleres en el Colegío Andolina de Gijón, titulados "Educar desde el lugar que nos corresponde" y "Escucha Activa".

En otoño realizará un nuevo ciclo de formación destinada a profesionales de distintos ámbitos: educación, sanidad, trabajadores/as y educadores/as sociales, psicólogos/as, terapeutas, etc
Isabel Fuster también atiende consulta en Gijón:
SESIONES DE PSICOTERAPIA INDIVIDUALES, de PAREJAS y FAMILIA en consulta. Supervisión Profesional. 
Información y citas: 677 396 636

lunes, 3 de junio de 2013

Curso gratuito: LA ALIMENTACIÓN DE NUESTRXS HIJXS, con Cocina Energética y Macrobiótica

Cocina Energética y el grupo de crianza Loco Matrifoco organizamos un curso especial, cara el verano:
LA ALIMENTACIÓN DE NUESTR@S HIJ@S
El sábado 8 de junio, de 10,30 a 13,30 en Oviedo.
Porque el comienzo de sus vacaciones es un momento IDEAL para introducir cambios,
Porque la cocina energética y macrobiótica tienen infinidad de recetas fáciles, rápidas y para llevar a las playas, montes, o donde vayáis a ir.. o para casa!
Para apuntarse, sólo hay que escribir a locomatrifoco@gmail.com
El curso es gratuito.
Os esperamos!