Viernes 19 de diciembre: NO HAY QUEDADA

 Hola familias

Mucho ajetreo esta semana de "fin de curso" antes de las fiestas

Así que hemos decidido que este viernes 19 de diciembre NO HAY QUEDADA

Pasadlo mucho, corred poco y gastad menos!

A pasarlo bien, nos vemos pronto!

16 de enero: TALLER DE SALUD HORMONAL para familias, con Sonia Oceransky

Los tratamientos para el equilibrio hormonal ya son los quintos más recetados... algo está pasando, y ya lo sabíamos....!!!

¿Cuántos hábitos en nuestra alimentación tenemos que desequilibran nuestras hormonas?

¿Cómo podemos mejorar nuestra salud hormonal?

¿Qué la está perjudicando?

Queremos respuestas y datos para poder elegir mejor y preservar la #saludhormonal propia y de las personas a las que queremos y las que cuidamos.... y la de todo el mundo!

Interesantísimo y necesario taller con Sonia Oceransky para aprender sobre salud hormonal.
Y luego como cada viernes....a bailar hasta las 9!

• Viernes 16 de enero, 2026
• De 6 a 7,30 de la tarde... y luego hasta las 9!
• Taller gratuito

Inscribete aquí!

#saludreproductiva #saludhormonal #disruptoresendocrinos #saludfamiliar #crianzaconapegoydignidad #LocoMatrifoco

Intercambio Prenavideño : 12 de diciembre, de 6 a 9: Reutiliza, comparte y disfruta

#INTERCAMBIO PRENAVIDEÑO para ♻ compartir
Juguetes, libros, ropa, material escolar, mantas.... cuántas cosas tienes en tu casa y ya no necesitas?... 🤩Tráelas y libera espacio.

Es posible que encuentres ropa, juguetes, libros infantiles y juveniles que quieras en tu vida, llévatelos!

#REUTILIZA, COMPARTE 🥰 Y DISFRUTA 

• VIERNES 12 de diciembre
• de 6 a 9 de la tarde
• Centro Social de Otero, Oviedo

- Estaremos recibiendo desde las 6 de la tarde hasta las 7,30. Después solamente puedes llevarte cosas.
👉 Por favor: aporta cosas limpias y en buen estado.
🛍Trae bolsas para poder llevarte cosas.
👯 Habrá música, puedes traerte un té y pasarte un rato bailando o charlando.

Por unas 🎄 navidades más de #compartir y menos de #consumir
La #reutilización es la mejor alternativa para el planeta 🌍

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#evitaelconsumismo #EntreTodxs #reciclaje #reutilizar#redesmatrifocales #crianzaconapegoydignidad#Locomatrifoco

A partir del 28 de NOVIEMBRE de 2025: VIERNES DE 6 a 9 PM: Encuentro + Tardeo de Baile Centro Social de Otero, Oviedo

A partir del 28 de NOVIEMBRE de 2025: cambiamos de día!!

VIERNES DE 6 a 9 PM: Encuentro: Tardeo de Baile Centro Social de Otero

•⁠ ⁠ Espacio sano y libre de agresiones* ⁠ ⁠

Libera tensiones, ríete y disfruta del movimiento de tu cuerpo

•⁠ ⁠Intergeneracional y familiar 

•⁠ ⁠Con aprendizajes de distintos bailes y cantos.. a nuestro ritmo! 

•⁠ ⁠Baila y disfruta en buena compañía 

¿Dónde es esta actividad? 

Centro Social de Otero, C/ Otero, 4, Oviedo, Asturias. 

 *¿Está abierta a todo el mundo?

La actividad está abierta prioritariamiente a mujeres y familias, porque queremos un espacio seguro y libre de acosos y de violencias machistas. 

No están permitidas las dinámicas patriarcales. 

RESERVADO EL DERECHO DE ADMISIÓN 

¿Es necesario inscribirse? Las actividades son gratuitas, y por ahora no es necesario inscribirse. 

¡Os esperamos! 

 #Locomatrifoco #libertad #sinopuedobailarestanoesmirevolución #presencial #redesmatrifocales #intergeneracional #autocuidado #bailoterapia #saludemocional #familias

#25N - 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres... y contra sus criaturas... y contra la sociedad

La Ley Orgánica 1/2004, de 28 de diciembre, de Medidas de Protección Integral contra la Violencia de Género, en su artículo 1.1, define la violencia de género como aquella que, “como manifestación de la discriminación, la situación de desigualdad y las relaciones de poder de los hombres sobre las mujeres, se ejerce sobre éstas por parte de quienes sean o hayan sido sus cónyuges o de quienes estén o hayan estado ligados a ellas por relaciones similares de afectividad, aun sin convivencia”, y “comprende todo acto de violencia física y psicológica, incluidas las agresiones a la libertad sexual, las amenazas, las coacciones o la privación arbitraria de libertad.”

Las Violencias contra las Mujeres combinan muchos tipos, tanto simultáneamente como en distintos ámbitos: 

• VIOLENCIA FÍSICA
• VIOLENCIA PSICOLÓGICA
• VIOLENCIA ECONÓMICA
• VIOLENCIA ESTRUCTURAL
• VIOLENCIA LABORAL
• VIOLENCIAS SEXUALES
• VIOLENCIA REPRODUCTIVA
• VIOLENCIA MEDIÁTICA
• VIOLENCIA VICARIA (en todas sus modalidades)

Ninguna de estas violencias sucede de manera individual sino sistémica, y por tanto su abordaje tiene que ser integrativo, holístico, y darse en cada uno de los ámbitos de la vida: privado y público, mediático, legal, político, social, institucional, educativo, etc....

Además las Violencias contra las Mujeres INTERSECCIONAN con otras violencias: Racismo, Xenofobia, Capacitismo, Edadismo, Lesbiofobia, Transfobia... componiendo un panorama realmente duro que hace que cada día todas suframos algún tipo de violencia, muchas con consecuencias permanentes e irreversibles, incluso con la muerte... 

Las consecuencias invisibles de las "VIOLENCIAS NORMALIZADAS" consiguen crear un caldo de cultivo en el que toda la sociedad permite que se siga viviendo en ellas.

Cada día podemos MIRAR CON OJOS DE VER, y para ello debemos QUITARNOS LAS GAFAS DEL PATRIARCADO, que impide que nos demos cuenta... 

Además, podemos AGRADECER a quienes han ido abriendo paso hacia una vida menos violenta: las precursoras, valientes, en cada momento histórico y en cada lugar del mundo. Porque vamos avanzando, creando visiones, poniendo palabras, compartiendo situaciones, denuncias, y soluciones.

"Ninguna agresión sin respuesta". Se va a caer" "Me too"."El miedo ha cambiado de bando"...  

Sigamos avanzando. Nos va la vida en ello

#25N25 #quítatelasgafasdelpatriarcado #violenciadegénero #violenciavicaria #justiciapatriarcal #locomatrifoco 

Lunes 24 de noviembre: Hoy Música: Ensayo Coral con el Coru de Muyeres de San Esteban

 El lunes 24 de noviembre cambiamos nuestro día de baile por un Ensayo Coral:

- De 4,30 a 6,30: Ensayo con el Coru de Muyeres de San Esteban!

En donde siempre

Centro Social Otero, Taller 3

No olvidéis traer el agua!

#Locomatrifoco #corointergeneracional #locomatrifoco #presencial

OJO; CAMBIO A PARTIR DEL 29 DE NOVIEMBRE: PASAMOS A LOS VIERNES!!! Bailamos los lunes de 5,30 a 7,30 en el Centro Social de Otero, taller 3.

OJO; CAMBIO A PARTIR DEL 29 DE NOVIEMBRE: PASAMOS A LOS VIERNES

Porque aprendemos, trabajamos, acompañamos, debatimos, decidimos, abrazamos... y además, hay que pasarlo bien!

Os proponemos este espacio respetuoso y libre para mejorar nuestra salud física, mental y emocional a través del baile y la música.

Autocuidado colectivo, confianza y recarga de pilas!

Será los lunes, de 5,30 a 7,30, tras nuestro Encuentro Semanal.

Os esperamos en el Centro Social de Otero, en la sala Taller 3.

Para más información, podéis escribir a locomatrifoco@gmail.com

#sinopuedobailarestanoesmirevolución

#asturias #intergeneracional #saludemocional #bailoterapia #corointergeneracional #entretodxstodoparatodxs #locomatrifoco

ENCUENTRO SEMANAL: viernes de 6 a 9 .. y Tardeo de Baile!

ACTUALIZACIÓN A 25 DE NOVIEMBRE: 

Empezamos el 6 de octubre pero por aclamación, hemos cambiado de día nuestro Encuentro semanal Loco Matrifoco. 

A partir del 29 de diciembre de 2025:  

VIERNES DE 6 a 9: Encuentro: Tardeo de Baile

Centro Social de Otero

Un lugar de ocio seguro y sano, intergeneracional y donde encontrarnos a gusto, disfrutar del momento y cuidar nuestra salud física, psicológica y emocional. 

- Espacio sano y libre de agresiones*

- Libera tensiones, ríete y disfruta del movimiento de tu cuerpo

- Intergeneracional y familiar

- Con aprendizajes de distintos bailes y cantos.. a nuestro ritmo! 

- Baila y disfruta en buena compañía

Y además, desde enero: el segundo viernes de cada mes: TALLER DE REPARACIONES Y ELABORACIONES

Un lugar para encontrar soluciones para nuestro día a día, y una comunidad dónde aprendemos y compartimos.

1 vez cada trimestre:

- REPAIR CAFÉ DE COSTURA 

- REPAIR CAFÉ DE ELECTRÓNICA Y APARATOS

- ELABORACIÓN DE COSMÉTICA NATURAL

Apúntate y no dejes de disfrutar y compartir.

¿Dónde es esta actividad?

Centro Social de Otero, 

C/ Otero, 4, Oviedo, Asturias.

*¿Está abierta a todo el mundo?

La actividad está abierta prioritariamiente a mujeres y familias, porque queremos un espacio seguro y libre de acosos y de violencias machistas. No están permitidas las dinámicas patriarcales. 

RESERVADO EL DERECHO DE ADMISIÓN

¿Es necesario inscribirse?

Las actividades son gratuitas, y por ahora no es necesario inscribirse.

Siempre tienen prioridad las familias socias de Loco Matrifoco.

¡Os esperamos!

#Locomatrifoco #libertad #sinopuedobailarestanoesmirevolución #presencial #redesmatrifocales #intergeneracional #autocuidado #bailoterapia #saludemocional #familias

TALLER DE AUTODEFENSA TRANSFEMINISTA: sábados de 5 a 6, en Lata de Zinc, curso 2025-2026

 Buenas noticias,

Este año podemos seguir con el taller de autodefensa transfeminista, al cuidado de Ikari

Será los sábados de 5 a 6, hay que apuntarse previamente. Empieza ya!

Os vemos allí!!! 

Encuentro Semanal de Cuidado y Movimiento de Loco Matrifoco: empezamos en octubre 2025!

 Con muchas ganas os anunciamos que a partir de octubre tendremos la actividad semanal de Encuentro.

Ya sabéis: contacto, música, baile, cuidado a través del movimiento...

Será los lunes, de 4,30 a 7,30. Por supuesto, los lunes laborables. 

Estamos a la espera del lugar definitivo, pero empezamos en octubre!

Para más información, nos podéis escribir al correo - por redes no siempre contestamos ;-) 

A bailar!

#locomatrifoco #autocuidado #familias #bailoterapia #corointergeneracional

Taller de Autodefensa para todas las edades los martes de 5 a 6 en Oviedo.

💜Abrimos el grupo de Autodefensa para todas las edades, los martes de 5 a 6 pm. Aquí tienes la INFO.⬇️

Nos parece muy importante tener un grupo local en donde podamos aprender, compartir y crecer en seguridad y recursos. 

¡Cuéntalo y veniros! 

(Si no puedes los martes dinos cuándo te/os iría bien: tienes hueco en el formulario para poner otros) 

INFO: 

✅ Martes de 5 a 6 en Otero, donde la Lata de Zinc. 

🫶 Sesión de prueba: puedes venir y ver si te gusta

💯 No tienes que traer nada, ponemos el equipo 

Coste: 

➡️ 12 € por clase suelta, o

➡️ 40 € al mes

Si quieres venir a PROBAR por favor rellena el formulario y ponlo en comentarios, o escríbenos un WhatsApp o al correo <locomatrifoco@gmail.com> 

CONDICIONES: 

- Es un taller de Autodefensa feminista. No se permite la asistencia de hombres cis. 

- Es un taller para personas de más de 10 años. Para otras edades, por favor consultad. 

Inscripciones en el QR y en este formulario: 

https://forms.gle/WRAn27hwWuTif1Cc8

Os esperamos, pásalo!

#problemadelasociedad #entretodxstodoparatodxs#Autodefensa #autodefensafeminista #seacabo#somosmanada #herramientas #prevención #autogestión#libertad #confianza #violenciadegénero #técnicasfísicas#crianzaconapegoydignidad #presencial #asturias#crianzanosexista

Autodefensa Feminista para personas de 12 a 18 años: abrimos grupo martes de 5 a 6 desde el 14 de enero

💪 ✨ NUEVO HORARIO: TALLER DE AUTODEFENSA FEMINISTA 💪 ✨ 

Estamos creando este grupo de Autodefensa. Si no puedes los martes dinos cuándo te/os iría bien: tienes hueco en el formulario.
Empezamos los martes, y seguramente los sábados mensual a partir de marzo.

Sesión de prueba: puedes venir y ver si te gusta
No tienes que traer nada, ponemos el equipo

Nos parece muy importante trabajar desde lo físico, lo psicológico, lo social...

💪 Aprende a defenderte, a poner límites y a cuidar de tu seguridad en un espacio seguro y empoderador, dirigido a todas las identidades menos hombres cis. 

✅ Este taller no solo te enseñará #técnicasfísicas, sino que también trabajaremos lo #psicológico y lo #emocional, la #confianza y #estrategias de #prevención.

Martes de 17:00 a 18:00* en Otero (Oviedo) - Inscripciones abiertas!!!

• 🗓 Horario: Todos los martes de 5 a 6 de la tarde**
• 📍 Lugar: Otero, Oviedo
• 💸 Coste:
• ➡ 12 € por clase suelta
• ➡ 40 € al mes

🔗 Inscríbete rellenando el formulario o enlazando al QR de la imagen                                                               

 💜 No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender. 

¡Juntxs nos hacemos más fuertes! 

***¿No te cuadran los lunes? Dinos qué día puedes y buscamos posibilidad. En el formulario, gracias!

#bastaya #seacabo #nomásmetoo #somosmanada #libres